如果今天这个话题又暴怒小编的低级趣味，请诸位看官海涵

话说我一直在想，其实很多人并不是真正的失眠，只是入睡比较困难，为此在老师的帮助下给这部分朋友开一个偏方—— 游戏疗法

过渡兴奋引起失眠

推荐游戏： 《一炷香》

功效： 平心静气，集中注意力

适应症状： 因某件特别的激动事，或者是睡前喝了刺激性较强的饮品，例如茶、咖啡等都会导致内心特别兴奋，也会比较容易引起失眠。

怎么玩？

一开始只有一个小火点和一炷还没点燃的香。你只需要将小火点拖到香上，就可以点燃这炷香，还能根据自己的时间设置点燃的位置。

最后一幅图下面 3 个字？您在玩游戏的时候可以点他们听 催眠音频 ，对我最有效的是潮汐的声音。

虽然对于一般人来说，真的很无聊，但对于要抚平心情的人来说，那是极好的。

PS：不过很可惜，小编只找到了ios的版本，为了满足更多朋友胃口智能在努力看看有没有其他有趣的助眠游戏，所以就找到了下面几款游戏。

疲惫感不足引起失眠

推荐游戏： 《极品美女找茬》

功效： 让眼睛和精神更加疲惫

适应症状： 这种失眠的原因，是由于疲惫感不足导致，这时候我们就可以自己给自己找点“苦差事”干了。

怎么玩？

在找茬的过程中，需要玩家集中精神，并且一直盯着屏幕，视线在两幅相似的画中来回移动，找出其中多处细微的不同。而这款游戏除了能实现找茬这个功能以外，配合上美女图片， 治愈度 也是相当的高，保证你不会突然受到什么惊悚画面刺激的同时，增加自身的疲劳值。大概只需要 15 分钟，就可以见效哦。

躯体不适引起失眠

推荐疗法： 《暴力摩托3D》

功效： 需要锻炼，缓解不适

适应症状： 任何躯体的不适均可导致失眠，例如牙痛、腿酸等。早前，英国的基尔大学研究发现，玩暴力游戏可减轻最多 65% 的疼痛，他们认为激动甚至愤怒的情绪会引起某些情感上的反应，很有可能是侵略性，反过来这些情感抵消了人体反抗或逃避疼痛的反应。

怎么玩？

游戏可以选着墙纸、摩托，你将化身骑士，骑着摩托去大闹一番。关键是，这是一个 体感游戏 ，您需要不断“ 扭来扭去 ”，所以用不了多久，您的动作幅度会越来越小，恭喜你，当您不再想动的时候，就是你该入睡之时。

“自在睡觉”就可以了

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